Archiv der Kategorie: Stuwo Leben

Mushroom Time

Es ist Herbst und diesen Herbst habe ich mir wieder ein neues Hobby zugelegt: Pilze finden. Es ist erholsam, kostet nichts, man ist bei jedem Wetter draussen, bewegt sich, ist in der Natur und als Bonus findet man kleine Schätze. Es heisst nichts ist gratis? Was ist mit Pilzen in der Natur? Es ist wie das Geocaching Spiel, aber schmeckt besser.

Safran Schirmling und Shila

Ich weiss jetzt nicht wie der Stand der Forschung ist bezüglich der giftigen Pilze, aber es würde mich interessieren, es ist allgemein bekannt, dass fast jedes Gift in der richtigen Dosis, richtig angewendet, auch eine Heilmedizin sein kann.

„Da Pilze keine Tiere und keine Pflanzen sind, enthalten sie Inhaltsstoffe welche nicht durch Fleisch oder Gemüse substituiert werden können.“

Jonas Bernet

…Und es öffnet sich plötzlich eine Tür in eine neue gigantische Welt. Pilze sind keine Tiere aber auch keine Pflanzen. Pilze sind Organismen welche aber keine Photosynthese machen können, sonder sind auf organische Nährstoffe angewiesen.

Die Wissenschaft sagt Speise-Pilze seien faktisch nutzlos: „die Energie, welche es benötigt einen Pilz zu verdauen und die Energie welche der Pilz liefert, sind gleich hoch“, ergo ist Pilz ein Lebensmittel welches keinen Sinn bzw. keine Energie liefert. Ich stehe dem aber kritisch entgegen und denke die Forschung ist einfach noch nicht soweit den Wert der verschiedenen Pilzen aus der Natur zu erkennen.

In den letzen Wochen habe ich viele Speise-Pilze gefunden, kontrollieren lassen und verzehrt: Körnchen-Röhrlinge, Kupferroter Gelbfuss, Kuhmaul Gelbfuss, Safran und Parasol Schirmling, Feld-Wiesen Champignon… und, ich habe das Gefühl, ich benötige plötzlich weniger Vitamine um mich fit zu fühlen.

Ich folgere, dass Pilze (welche eher schwer verdaulich sind) dem Magen-Darm nachhaltig helfen, um Nährstoffe aufnehmen zu können.

Auf jeden fall kann ich jedem Stuwolaner empfehlen mindestens einmal im Herbst einen Pilz-Sammel-Ausflug zu unternehmen. Es gibt überall Kontrollstellen und dort kann man die Pilze gratis zeigen und kontrollieren lassen. Ein feines Risotto mit selbst gepflückten Pilzen, – wunderbar :D

Ämtliplan -Cleaning

Link

Eine saubere intakte Wohnung ist das A und O des guten Zusammenlebens in einer Wohngemeinschaft für erfolgreiche Studierende. Unter der stuwo Platform im reiter Formulare gibt es zurzeit zwei verschiedene ämtli-Pläne. Ein Putzplan ist eher spielerisch, das Putz-rad und der andere in Tabellenform. Jede WG muss sich damit auseinandersetzten die Aufgaben welche in der WG anfallen fair aufzuteilen und zu bewältigen und zu Kontrollieren. Der Ämtliplan sollte gemeinsam besprochen und erstellt werden. Es gibt auch verschiedene mobile Apps welche gut helfen können.

https://stuwo.ch/wp-content/uploads/2019/10/stuwoputzplan.pdf

Teambuilding:
Wichtig ist, dass sich die WG- Mitbewohner untereinander verstehen, dies vereinfacht das Zusammenleben enorm. Dabei hilft es wenn man die Initiative ergreift für ein Teambuilding und zb. an einem Abend alle auf ein Spagetti- Essen einlädt. Dies sollte so rasch wie möglich bei Semester-Start passieren.

Troubleshooting:
Wenn sich ein Mitbewohner nicht an den gemeinsam erstellten Putzplan hält dann bitte dies auch sogleich ansprechen und auch dokumentieren. Dann ist es wichtig
1. einen Termin zu setzen bis wann es erledigt sein muss.
2. Funktioniert es dann wieder nicht dann muss man evt. Stuwo zu hilfe holen. Dabei bitte alles mit Fotos und Datum, am Besten in einem PDF Dokumentieren. Stuwo wird dann den Fall prüfen und kann
3. eine Verwarnung aussprechen. Im Wiederholungsfall wird
4. eine Besprechung eingeräumt und eine gegenseitiges Einverständnis muss unterschrieben werden.
5. Und funktioniert es dann immer noch nicht kann Stuwo eine Kündigung aussprechen, zumal das wöchentliche Reinigen nach Putzplan auch ein Bestandteil des Mietvertrages ist.

Lebensqualität erhöhen

Teile Dein Mensch-sein ein in verschiedene Aspekte:

Kopfsache / Mental:
Hobbies welche Dir helfen entspannter durchs Leben zu gehen:
Atmungs-Meditationstechniken wie Kundalini Yoga.
Kalt-Warm Extreme wie in kaltem Wasser in der Aare zu schwimmen und den Kopf unter zu tauchen. Wymhof hat hierzu interessante Videos und Anleitungen. Durch Kombination mit Saunieren und Kaltwasser wirst Du ebenfalls eine Entspannung und Beruhigung feststellen.
Stuwolaner Challenge I:
Gehe mit Deinen Stuwo Mitbewohner im Winter in der Aare Baden und knips ein Foto

Herzsache / Seelisch:
Hier bieten sich verschiedene Hobbies an welches mit Berührung zu tun hat. Beispielsweise Lindi-Hopp, Salsa, Tango helfen Deinem Herzen zum Glück. Auch ein Haustier knuddeln oder die Freunde -und WG Familie Umarmen :-)
Stuwolaner Challenge II:
Tanze je zu zweit mit Stuwo Mitbewohnern und knips ein Foto

Körpersache / BodyFit:
Sport und Ausdauertraining erhöht Dein Körpergefühl und wirkt sich sehr positiv auf Deine Lebensqualität aus. Dein Körper schüttet ebenfalls Endorphine aus und nach dem Training bist Du sehr zufrieden mit Dir selbst und hast einen ruhigen Schlaf.
Stuwolaner Challenge III:
Jogge im Minimum 8Km mit Deiner Stuwo WG und knips ein Foto

Erledige alle 3 Challenges mit Deiner WG und Gewinne den Stuwolaner Preis.

Stuwo und UNIBE

Bei der Prüfungsvorbereitung ist ein ruhiger Arbeitsplatz ein wichtiges Element. In der Stuwo WG sind oft alle konzentriert am lernen. Es macht trotzdem sinn als Student auch in einer von der UNIBE zur verfügung gestellten Location zu lernen. Versuche es aus in einer der zahlreichen Lern-räume der Universitätsbibliothek, und beginne mit Lernen in ruhiger, konzentrierter Umgebung. Es wird sich positiv auf Deinen Lernfortschritt auswirken. Die Lernräume sind frei zugänglich für Studierende der BFH oder der UNIBE. (Zurzeit 2021 ist Zertifikats-/Maskenpflicht) Im Link der ub.unibe/services kannst Du auf Deine Kriterien eine Räumlichkeit finden, und es gibt sogar Gruppenräume:

https://www.ub.unibe.ch/service/arbeitsplaetze/index_ger.html

Meine Empfehlung: Wenn Du für die Prüfungen lernst, lerne auch möglichst in einer ähnlichen Umgebung, und so, als ob Du bei der Prüfung wärst. Weil es gibt Studien die ergeben, dass Lernen verknüpft wird mit der Situation wie / Geräusche / Ort / Gerüchen / Licht / ect. Ist die Prüfungsumgebung sehr ähnlich wie die Lernumgebung, dann kann das Gehirn die Informationen am Examen leichter und schneller abrufen.

„Wenn andere Schüler neben Dir konzentriert am lernen sind, genau wie an der Prüfung auch, simuliert dies quasi die Prüfungssituation. Wenn du in dieser Umgebung lernst, kann dein Gehirn später an der Prüfung die notwendigen Informationen einfacher und schneller abrufen unter weniger Stress.“

Orte wo Lernen Spass macht und wo besser nicht:
Wenn Du Deine Lerngewohnheiten von Zeit zu Zeit änderst, lernt Dein Gehirn, in verschiedenen Situationen den Lernstoff abzurufen, und dies kann Dir helfen, ein Blackout bei der Prüfung zu vermeiden. Für mich selbst habe ich ehrlich gesagt verschiedene Orte für meine Prüfungsvorbereitung genutzt, unter anderem an der Aare, natürlich in der Stuwo WG, auch am Küchentisch (suboptimal) oder bequem im Bett, weil ich dachte, Lernen sollte locker sein und Spass machen, und das tat es auch. Aber beim Lernen im Bett fiel mir auf, dass der Schlaf danach nicht mehr so tief war wie vorher, weil plötzlich wurde das Bett zu einem Arbeitsplatz und man fühlt sich nicht mehr gleich gut entspannt darin. Die ruhige Lernatmosphäre mit teils Flip-charts und Gruppenräumen in verschiedenen Standorten der UNIBE oder der BFH haben mir beim Lernen geholfen und ich kann es jedem sehr empfehlen.

Brain-Booster ja oder nein: Um die üblichen zu nennen; Kaffee, Energydrinks, Koffein, der positive Wunsch-Effekt ist, dass man länger konzentriert Arbeiten kann. Aber nach einiger Zeit muss die Menge erhöht werden, sonst fühlt man sich wieder müde, und es gibt manchmal noch weitere Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen-schwindel, oder einfach zu viel Adrenalin was wiederum zu Anspannung, Verkrampfung und Nervosität führt. Also nicht übertreiben und ab 17:00 Uhr sollte man aufhören Kaffee zu trinken. Und all diese Brain-Booster-Pillen, die man online findet, ohne zu wissen, was drin ist, vorsichtig…

Natürlich gesund und Ausgewogenheit: Ich rate zu einem gesunden ausgewogenen und kleinem Mittagessen, und leichtem Nachtessen. Und finde heraus ob Du einige Lebensmittel nicht verträgst. Bei mir hat es viel bewirkt, zu wissen welche Lebensmittel ich lieber weglassen soll. Daneben hilft: Sport, gute Motivationsmusik, viel Wasser trinken, in die Aare springen, ins Momentum kommen, und im Flow bleiben.

Und mehr wie Du erfolgreich Studieren kannst findest Du hier: Erfolgreich studieren

Stuwo Möbliertes Zimmer ?

Ein möbliertes Zimmer bei Stuwo ist oft schlauer, als selbst Deine Möbel hinter Dir her zu schleppen. Wie sicher ist es, dass Du 3 Jahre oder länger wie geplant wohnen bleibst? Du bist jung, Deine Pläne ändern sich: Du willst 1. wegen Deinen guten Noten ein Austauschjahr machen, 2. ein Praktikum beginnen um Arbeitserfahrung zu sammeln oder 3. mit der Freundin/ dem Freund zusammen ziehen… und und und..

Wohnzimmer Stapfencamp im 3.OG 3018 Bern

Fakt ist, „dass man als Student sehr mobil ist, der Wohnort kann rasch ändern. Daher macht ein möbliertes Stuwo WG Zimmer für die Meisten Sinn.“ 

Eigentlich wolltest Du die Möbel vom Elternhaus mitbringen, weil man da denkt, es sei günstiger, und es sind Deine Möbel. Aber unterschätze nicht die harte Arbeit und die Kosten des Umzugs. Und hey, die Möbel musst Du am Ende auch wieder abtransportieren. Das geht jedes Mal so; Transporter Mieten, Kollegen informieren, Werkzeuge beim Vater Ausleihen, Bett und Kleiderschrank auseinander schrauben, alles einpacken, die Treppen runtertragen und in den Transporter laden, unfallfrei zur WG fahren, alles ausladen und die Treppe hoch transportieren, dort angekommen den Kleiderschrank und das Bett Zusammenschrauben.

Stuwo Zimmer in 6015 Luzern

Bei Stuwo ist der Mietpreis monatlich fix, inklusive Möblierung, Strom, WIFI, Internet, Heiz- und Nebenkosten und bei den neuen Verträgen auch die Serafe taxe. Die Zimmer-Möblierung umfasst: (grossem Bett, Kleiderschrank, Kommode, Schreibtisch, Stuhl) 

Ich empfehle Dir, wenn möglich, das Zimmer bei Deinen Eltern zu behalten. „Somit hast Du zwei Zimmer und kannst ruhig bei Deinen Eltern im eigenen Zimmer übernachten und mit Freunden von früher easy in Kontakt bleiben. Und Du hast trotzdem Dein möbliertes Stuwo Zimmer in der nähe der Universität.

Zimmer Westside Camp

Die WG besichtigen sollte man auch bei Stuwo, weil die WGs sind selbständig und nicht alle Mitbewohner/innen haben dasselbe Sauberkeits-Bedürfnis. Ich besuche jede Wohngemeinschaften mindestens einmal im Jahr betreffend Jahres-Reinigung und spreche dann an, was betreffend Sauberkeit noch verbessert werden muss.